2012年9月14日金曜日
下半身、特に太もものダイエットって難しい?
パンツを選ぶとき、太ももが基準になる事って
多いと思います。
それが細いスリムなパンツだと尚更です。
ウエスト部分は調整が出来る物がありますが
太ももばっかりは自分を調整するしか無いのですね。
となると、太もものダイエットですが
これが案外難しい・・。
部分痩せの難易度は高い方だと思います。
ならば「やっぱり細身はやーめた」となりがち
ですが、太ももを上手く細くする方法さえ分かれば
・・問題ないですよね?
この「太もも」だって「二の腕」の時のように細くする事
が出来てしまうのです。
これも筋肉の「種類」を意識した方法で対処していきます。
いわゆる「遅筋」を鍛える方法です。
低負荷の運動を出来るだけ時間を掛けてやる方法ですね。
そして意外に効くのが「むくみ」の解消です。
「太もも」も実はむくんでいるのですね。
なのでこのむくみにはマッサージをしましょう!
リンパや血行が良くなればむくみは解消します。
お風呂や寝る前などのリラックスした時にやると
効果的です。
その時には痩身クリームなども併用すると効果的でしょう。
このような事を毎日実行すれば次第に買ったが履けなかった
細身のパンツに足を通す事が出来る日が必ずやってきます!
もし本気で太ももを細くしたいと思うなら・・。
↓
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