2012年9月12日水曜日

出産を終えたのに痩せないのは・・?



妊婦時代の体重からほぼ落ちなくて困っている!

・・という産後太りでお困りのママさん達が意外に
多いというお話をよく聞きます。

これは「体質」だからと諦めてしまう人が
多く、いわゆるオバサン型体型にそのまま
移行してしまう人も多いのですが・・・・


諦める必要はありません。
なにせ体質は変えて行けるのですから。

そしてもう一つ言えば産後の生活スタイルを改善する
だけで意外に簡単に戻ったりするのです。


あと心配されるのが、痩せるのは良いのだが
逆にお乳が出なくなったらそれはまた困る。

と言われるのですがそれもご心配ありません。


人間の身体は良く出来ているモノで、出産後約半年は
痩せやすい身体に変わっているので多少食べても
たっぷりとお乳を出せば極自然に痩せられるように
出来ています。

ただし、身体が健康で正常だという前提があります。
もし太ったままだという方は何かしらの異常が身体に
あると言えるでしょう。それは勿論病気の類とかでは
ありません。

ザックリいえば体内の代謝が悪いので老廃物が蓄積している
という程度でありますが。

なので体内の代謝を活発にする事が先ず大事なんですね。


そして身体を健康に・・少なくとも正常な機能を取り戻したいと
いう場合は先ず自分の身体の状態を把握する事が大事です。

・生活が不規則なら規則正しい生活に戻す。
・栄養が偏った食事をしているならばバランスが取れたモノを
食べる。
・運動を全くしていないなら運動をする。
・代謝が悪いならマッサージをしたり血流やリンパの流れを
良くする。
・・・等々。

こういった事を改善して身体を健康な状態に戻したならば
あとは人間独自の機能でちゃんと元に戻る筈です。


「ダイエット=健康的な身体にする」という事は
この出産後の小太り解消にも当てはめる事が出来るのですね。


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